ボディデザインスタジオ「クレゴ」はオーダーメイドのトレーニングであなたの美と健康をデザインいたします。

CASE01(47歳男性・ダイエット)

K.Kさん

CASE01(47歳男性・ダイエット)
年齢
40代
性別
男性
お仕事
WEBクリエイター
身長
162cm

Before

体重
74Kg
ウエスト
97cm
体脂肪率
28.5%

After

体重
66Kg
ウエスト
87cm
体脂肪率
25.6%
  • 体重-8Kg!
  • ウエスト-10cm!

K.Kさんから頂いたメッセージ

きっかけは、周りから、「ちょっとやせないとやばいよね」とか、「ダイエットジムに行ったら?」と言われ続けており、ちょうど、9月の連休前に、取引先の人から誘われて付き合いでクレゴのモニターへ応募してみました。

私は、運動が苦手で痩せたいと思いながらも、運動も好きではなく続くわけがないとおもっていましたし、食事制限も嫌でした。

しかし、ボディデザイナーがカウンセリングをして、私に合わせたトレーニングメニューを考えてくれたり、食事の指導をしてくれ、だんだんと結果がでてきました。

すごく気にしていた食事の指導については、毎日の食事をSNSで報告して、アドバイスをいただき、全く無理なく適切な食事をすることができました。

そして、2ヶ月、3ヶ月と週2回のトレーニングを続けると、だんだんと家族や会社の同僚からも「やせたね!!」と言われるようになりました。

今では、ベルトを10cmカットし、ズボンも新調しました。また、身体も 気持ちも軽くなり、いまでは自分から運動をするようになりました。 ボディーデザイナーのRintaroさん、ありがとうございます!!

ボディデザイナー所感

ほんとによく頑張りましたね。 最初にお会いしたときは、「会社帰り、コンビニのから揚げを食べないと、家に帰りつく前に餓死してしまう!」なんておっしゃっていましたし、運動経験もなく、職業柄、座っていることが多いとおっしゃっていましたね。

でも、これで結果を出すのがボディーデザイナーの腕の見せどころ!!

まずは、食事指導もストレスが無いように食べる順番や食べるものの内容を置き換えていくようにしたほうがいいとおもいましたのであまり辛くなかったと思います。

運動についても笑顔でできるレベルから初め、徐々にダイエットに効果的な運動へとシフトし、EMSなども取り入れたりしていきましたのでムリなく続けられたと思います。

週2回のトレーニングを欠かさず来られたので2ヶ月目で-4Kg!! このころから、どんどんやる気が出てこられ、自主トレーニングもされるようになったのは驚きでした。

そして先日の健康診断で去年と比べ、約10Kg痩せ、腹囲は10cm以上細くなり、ご家族からも喜んでいただけたと聞いています。

トレーナーとしてもうれしい限りです。

 

Rintaro

ビフォー・アフター

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