ボディデザインスタジオ「クレゴ」はオーダーメイドのトレーニングであなたの美と健康をデザインいたします。

暗闇サイクル

暗闇効果で効率よくダイエット!!

暗闇のなかでのバイクエクササイズというスタイルは、もともとはニューヨークが発祥で、ハリウッドスターやニューヨーカーの間でブームになり、全米にひろがりました。
暗闇のなか、テンポの良い音楽にのってフィットネスバイクのペダルをこぐだけでなく、ボディデザイナーがペダルの回転数や負荷、立ちこぎや、上半身の動きも含めた運動内容をレッスンします。
特に足の筋肉は体のなかでも大きな部分を占めるため、動かすことで大きなカロリーを消費することができます。
また、レッスン内容によっては、さまざまな動きを組み合わせることでほかの筋肉も鍛えられ、体が引き締まっていきます。

完全予約制・入会金(税別):¥10,000-

税別2,000/1Lesson